Börjar träningen om en halvtimme men du känner att du måste äta någonting? Då har du inte tid att sätta dig ner, dyka fint och ta fram dina nya bordstabletter, utan då måste du få i dig någonting snabbt som inte heller tar för lång tid för kroppen att bryta ned.
I en sådan situation kan en macka, lite yoghurt, frukt, risifrutti, drickyoghurt eller något annat vara bra att ha hemma. Att ställa sig och laga middag när träningen snart börjar är ingen smart idé – utan då är det bättre att ta någonting som ger dig snabb energi och istället äta en ordentlig middag efteråt.